Хумус с авокадо

Name: Хумус с авокадо
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Bg
Ingredients: 100 г сварен нахут; 1 авокадо; Магданоз; Сол; Черен пипер; Сокът от 1/2 лимон; 1 с. л. тахан (сусамова паста); Сусам за поръсване

Гласувайте сега

Мезета

Много лесно

5 min

91 Kcal

Нова идея за разядка: хумус с авокадо! То не само му придава красив зелен цвят, но и прави разядката още по-кремообразна и нежна. Поднесете я със зеленчукови пръчици или чипс. Рецептата е лесна и бърза и не изисква готвене. Хумусът е богат на растителни протеини и е чудесно допълнение към салати. Така можете да намалите консумацията на месо, да откриете нови вкусове и да продължите да се наслаждавате на всяко хранене.

Съставки

100 г сварен нахут
1 авокадо
Магданоз
Сол
Черен пипер
Сокът от 1/2 лимон
1 с. л. тахан (сусамова паста)
Сусам за поръсване

Материали

1 блендер

Подготовка

Сложете всички съставки в блендера.
Пасирайте до получаване на гладка и еднородна смес. Ако сместа е прекалено гъста, добавете още малко лимонов сок.
Поръсете с магданоз и сусам. Готово!