Крокети от бял боб

гласувайте сега
Мезета
Много лесно
30 min
117 Kcal

Имате консерва с бял боб и се чудите какво да приготвите с него? Вместо просто да го добавите към ястие, направете тези лесни и забавни крокети. Ще се харесат на малки и големи и са чудесен начин да включите бобови храни в менюто на цялото семейство.

Съставки

4

Материали

  • Чопър
  • Чаени лъжички

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене15 min
  • Крокети от бял боб - Подготовка стъпка 1Поставете всички съставки без олиото в купата на чопъра и пасирайте.
  • Крокети от бял боб - Подготовка стъпка 2Загрейте олиото в тиган. Загребете от бобената смес с малка лъжичка и оформете малка продълговата хапка. Прехвърляйте сместа от едната лъжичка в другата, като я обирате с другата лъжичка, докато се оформи.
  • Крокети от бял боб - Подготовка стъпка 3Пуснете оформената хапка направо в горещото олио. Повтаряйте, докато свърши сместа, като следите изпържването на крокетите.
  • Крокети от бял боб - Подготовка стъпка 4Внимателно обърнете крокетите. Трябва да са леко златисти. Извадете ги от тигана и ги сложете върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
  • Крокети от бял боб - Подготовка стъпка 5Готово! Крокетите от бял боб са готови!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Бял боб: ако не използвате готов боб по овернски, добавете подправка, например кимион, за да подсилите вкуса на крокетите.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 117Kcal
  • Carbo: 14.9g
  • Общо количество мазнини: 2.8g
  • Наситени мазнини: 0.4g
  • Протеини: 5.7g
  • Влакна: 4.1g
  • Захар: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (65g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: