Крокети от бял боб
гласувайте сега
Имате консерва с бял боб и се чудите какво да приготвите с него? Вместо просто да го добавите към ястие, направете тези лесни и забавни крокети. Ще се харесат на малки и големи и са чудесен начин да включите бобови храни в менюто на цялото семейство.
Съставки
4
Материали
- Чопър
- Чаени лъжички
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене15 min
Поставете всички съставки без олиото в купата на чопъра и пасирайте.
Загрейте олиото в тиган. Загребете от бобената смес с малка лъжичка и оформете малка продълговата хапка. Прехвърляйте сместа от едната лъжичка в другата, като я обирате с другата лъжичка, докато се оформи.
Пуснете оформената хапка направо в горещото олио. Повтаряйте, докато свърши сместа, като следите изпържването на крокетите.
Внимателно обърнете крокетите. Трябва да са леко златисти. Извадете ги от тигана и ги сложете върху кухненска хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
Готово! Крокетите от бял боб са готови!
Наблюдения
Бял боб: ако не използвате готов боб по овернски, добавете подправка, например кимион, за да подсилите вкуса на крокетите.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 117Kcal
- Carbo: 14.9g
- Общо количество мазнини: 2.8g
- Наситени мазнини: 0.4g
- Протеини: 5.7g
- Влакна: 4.1g
- Захар: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (65g)
Може да ви хареса

Хумус от бял боб с кокосово мляко

Крокети от макарони с шунка и кашкавал

Крокети от броколи

Рибни крокети с лимон за цялото семейство

Крокети с шунка по рецепта на picador

Крокети със сирене раклет

Coxinhas (бразилски пилешки крокети)

Ориз с червен боб и бекон – типично кубинско ястие

Вегетариански кюфтета от червен боб

Вегетариански бургер с червен боб

Шоколадов фондан с червен фасул без глутен и лактоза

Кюфтета като в IKEA с бял сос
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта