Ядлива зеленчукова градинка с хумус
Гласувайте сега
За великденската трапеза пригответе красива, пролетна и напълно ядлива зеленчукова градинка! Хумусът е плодородната почва, от която се подават хрупкави зеленчуци. Това е оригинален начин да насърчите всички да хапват зеленчуци ;-) Освен красива, рецептата е без глутен и вегетарианска. Следвайте стъпките и пригответе домашен хумус от нахут с помощта на писмените ни инструкции и видеото. После просто забодете избраните от вас зеленчуци в „почвата“ и си похапвайте!
Съставки
10
Домашен хумус:
Зеленчуци за градинката:
Материали
- 1 блендер (за домашен хумус)
Подготовка
Пасирайте нахута заедно с лимоновия сок, сусамовото олио, щипката сол и скилидката чесън. Опитайте и при нужда коригирайте подправките.
Разпределете хумуса в съда за сервиране и забодете зеленчуците в него. Ние подредихме по един ред от всеки вид зеленчук, но можете да направите и повече редове.
Готово, градинката е готова! Остава само да си похапвате!
Съвети и трикове
Хумус:
Можете да използвате готов хумус или любимата си разядка, например месна разядка. Разгледайте и нашите рецепти за вдъхновение!
Зеленчуци:
Можете да използвате любимите си зеленчуци за градинката! Подбрахме разнообразни видове, за да ви дадем повече идеи.
Хранителни стойности
за 1 порция / за 100 g
Калории: 152Kcal
- Carbo: 11.8g
- Общо количество мазнини: 6.1g
- Наситени мазнини: 0.9g
- Протеини: 8.1g
- Влакна: 7.7g
- Захар: 4.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (214g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BG Може да ви хареса
Зеленчукова супа с Thermomix
Салата от зеленчукови ленти с фъстъчен сос
Солени мини чийзкейкове с босилек и чери домати за парти и почерпка
Четири предястия със сушено месо
Спаначена супа, хитър начин да накарате всички да ядат зеленчуци
Киш със зеленчуци и бекон, който всички обичат!
Уок с китайски нудъли, зеленчуци и текстуриран соев протеин
Тайландска паста (оризови нудъли с кокосов крем, скариди и зеленчуци)
Якисоба с месо и зеленчуци
Вегетариански боул с елда, зеленчуци и поширано яйце
Експресен кус-кус с пилешко и зеленчуци
Чоу мейн (чао мън) – китайски нудъли с пилешко месо и зеленчуци
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Juliette HessСъздавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта