Флани от тиквички и песто - без глутен
гласувайте сега
Накарайте цялото семейство да се храни със зеленчуци и да се забавлява с тези тиквички! Меки и пухкави, можете да ги сервирате като предястие или като гарнитура към месо или риба. В комбинация със сос песто, тиквичките в тази рецепта са нещо особено ;-) Оставяме ви нашите писмени стъпки + видео по-долу ↓
Съставки
7
Материали
- 7 рамекена
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене35 min
Обелете и смелете тиквичките. Смесете яйцата, жълтъците, сметаната и млякото.
Добавете пармезана, тиквичките и пестото. Разбъркайте добре.
Изсипете тестото в намаслени тавички. Печете във фурната за 35 минути на 180°C.
Всичко е готово!
FAQ ❓
Как да направя фланелките от тиквички още по-вкусни?
Можете да добавите пресни билки като босилек или риган, за да подобрите вкуса на кремовете.
Възможно ли е течната сметана да се замени с друга съставка?
Да, можете да използвате обикновено кисело мляко или кокосово мляко за по-лека или безлактозна версия.
Какви акомпанименти бихте предложили за тези кремове?
Тези флани се съчетават отлично със зелена салата или могат да се сервират с месо или риба на скара.
Може ли фланите от тиквички да се приготвят предварително?
Да, можете да ги приготвите предварително и да ги затоплите във фурната преди сервиране.
Какъв е най-добрият начин за съхранение на останалите флани?
Съхранявайте ги в херметически затворен съд в хладилника и ги изяжте в рамките на 2-3 дни, за да бъдат с най-добро качество.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 204Kcal
- Carbo: 3.1g
- Общо количество мазнини: 17.9g
- Наситени мазнини: 8.8g
- Протеини: 6.8g
- Влакна: 1.2g
- Захар: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Хранителна информация за 1 порция (151g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта