Как да приготвите тортила купички? лесната салата без миене!
гласувайте сега
Какво ще кажете за превръщането на нашите царевични тортили в купа за смесена салата? Формичка за пчелна пита, пътуване до фурната и това е всичко ;-) Ще ви разкажем как го направихме в обясненията по-долу ↓ За останалото трябва само да комбинирате съставките по ваш избор ;-)
Съставки
4
Материали
- Форма за пай
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене8 min
Загрейте фурната на 180°C.
Навлажнете тортилите с малко вода (особено по краищата, за да не се напукат, когато ги поставите във формата) и ги затоплете в микровълнова фурна за около 40 секунди.
След като омекнат, ще е по-лесно да ги поставите във формата. За целта притиснете тортилата във формата с пръсти.
Печете за 8 минути.
Междувременно нарежете съставките за салатата.
След като се сготвят, отстранете тортилите и ги оставете да изстинат, преди да ги украсите.
Последователно слагаме стръкове спанак, бъбреци, чери домати, царевица, черни маслини, авокадо, пържен лук и нарязан кориандър.
Овкусете със струйка зехтин и изстискан лимон.
Насладете се на ястието си!
FAQ ❓
Как да предотвратя напукването на тортилите по време на готвене?
За да предотвратите напукването на тортилите, навлажнете ги леко с вода, като обърнете специално внимание на ръбовете, преди да ги поставите в микровълновата фурна за около 40 секунди.
Какви видове гарнитури мога да използвам за купичките с тортила?
Можете да използвате разнообразни съставки според вкуса си, например пресни зеленчуци, протеини (пилешко, тофу), сирена или дори сосове за придаване на вкус.
Колко дълго мога да съхранявам тортиля купичките, след като са напълнени?
Най-добре е да консумирате тортила купичките веднага след като сте ги напълнили, за да не омекнат, но можете да ги съхранявате в хладилника до един ден.
Мога ли да приготвя тортилите предварително?
Да, можете да приготвите тортилите предварително и да ги съхранявате в хладилника. Преди да ги напълните, леко ги затоплете, за да възвърнат мекотата си.
Откъде идват тортилите?
Тортилите са модерно изобретение, вдъхновено от мексиканската кухня, където тортилите често се използват като основа за различни ястия, но формата им на купа е адаптирана за оригинално и практично представяне.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 437Kcal
- Carbo: 37.6g
- Общо количество мазнини: 24.7g
- Наситени мазнини: 3.6g
- Протеини: 9.8g
- Влакна: 11.4g
- Захар: 7.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Хранителна информация за 1 порция (276g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта