Печен нахут в еър фрайър
Гласувайте сега
Какво ще кажете да замените чипса и колбасите за хапване с вкусен печен нахут в еър фрайър? Приготвя се много лесно и са ви нужни само консерва сварен нахут и любимите ви подправки. Резултатът? Малки, изключително хрупкави зрънца, които можете да добавите и към салати за повече растителни протеини! :-)
Съставки
3
Материали
- Еър фрайър (в рецептата е използван Ninja Foodi AF300EU с две отделения, 7,6 л)
Подготовка
Време за подготовка3 min
Време за готвене16 min
Отцедете нахута (трябва да е възможно най-сух), след което го смесете със зехтина, солта, черния пипер, кърито на прах и лютия червен пипер (или сладък червен пипер, ако предпочитате).
Прехвърлете нахута в кошницата на еър фрайъра, застлана с хартия за печене.
Настройте еър фрайъра на режим „Airfry“ при 200 °C за 15 минути. От време на време разклащайте кошницата и гответе по-дълго, ако искате нахутът да стане по-хрупкав.
Готово!
Съвети и трикове
Съхранение:
Можете да съхранявате нахута до 2 дни. Не го покривайте, защото ще загуби хрупкавостта си.
Как да използвате печения нахут?
Добавете го към салата, тортила или друго ястие, или го похапвайте за хапване между храненията!
Как да претоплите печения нахут?
Затоплете го за няколко минути в еър фрайъра или в тиган!
Кой еър фрайър използвахме?
Използвахме Ninja Foodi AF300EU с две отделения и вместимост 7,6 л.
Хранителни стойности
за 1 порция / за 100 g
Калории: 123Kcal
- Carbo: 11.8g
- Общо количество мазнини: 5g
- Наситени мазнини: 0.8g
- Протеини: 4.9g
- Влакна: 5.9g
- Захар: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (95g)
Атрибути
антиразхищение
Може да ви хареса

Халуми с мед във фритюрник с горещ въздух

Фритата със спагети във фритюрник с горещ въздух

Хапки от сьомга с азиатска марината в еър фрайър

Здравословен чийзкейк във фритюрник с горещ въздух

Сьомга в еър фрайър: здравословна и вкусна

Чипс от тиква в еър фрайър: лек и вкусен

Бургери от тиквички и картофи във фритюрник с горещ въздух

Патладжан във фритюрник с горещ въздух: лека гарнитура за нула време

Мъфини с тиквички във фритюрник с горещ въздух: леки и пухкави

Панирани мини моцарели във фритюрник с горещ въздух

Тиквени кюфтенца в еър фрайър

Рибни пръчици в еър фрайър: хрупкави, леки и лесни за приготвяне!
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Juliette HessСъздавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта