Говеждо мафе – лесна и все така вкусна рецепта!
гласувайте сега
Отправяме се към Африка с ястие, което със сигурност ще събуди апетита ни: говеждо мафе. Какво прави този сос толкова специален? Той е кремообразен и се приготвя с фъстъчено масло! Тази нежна комбинация със сигурност ще се хареса на цялото семейство. Опитайте и вие тази лесна рецепта за говеждо мафе и не пропускайте да го поднесете с ориз за пълноценно ястие :-)
Съставки
4
Материали
- Дълбок тиган, тенджера или чугунен съд за готвене
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене2 h 15 m
- Нарежете говеждото месо на парчета и го сложете в дълбок тиган заедно със ситно нарязаните чесън и лук. Запържете на силен огън с малко зехтин.
Добавете фъстъченото масло, доматеното пюре, солта, черния пипер и водата. Разбъркайте и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 1 час и 15 минути, като разбърквате от време на време и държите съда непокрит. - Междувременно обелете сладките картофи и ги нарежете на кубчета.
След 1 час и 15 минути добавете сладките картофи към сместа. Тъй като сосът вероятно се е редуцирал, покрийте съда и гответе още 1 час, като разбърквате от време на време.
Готово! Да ви е сладко!
FAQ ❓
Как да сгъстя соса?
Ако в края на стъпка 1 сосът не е достатъчно гъст, оставете сместа да заври, след което добавете 1 супена лъжица царевично нишесте, разтворено в малко студена вода. Намалете котлона и разбърквайте, докато сосът се сгъсти.
Как да приготвя домашно фъстъчено масло?
Ако не намирате фъстъчено масло в супермаркета, просто смелете фъстъци в блендер, докато се превърнат в паста.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 470Kcal
- Carbo: 31.3g
- Общо количество мазнини: 17.9g
- Наситени мазнини: 3.5g
- Протеини: 42.1g
- Влакна: 6.3g
- Захар: 11g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (437g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Понички на фурна – здравословна, но вкусна версия

Сенегалско пиле яса (yassa): лесна традиционна рецепта с богат вкус

Кремообразни канелони с песто на фурна: лесна и вкусна рецепта

Телешка яхния с картофи в тенджера под налягане

Шишчета якитори от говеждо месо със сирене

Пролетни рулца – мариновано говеждо месо

Как се приготвят инстантни нудъли? бърза рецепта с говеждо месо и гъби!

Сочни кюфтета в еър фрайър: лесна и бърза рецепта с говеждо месо

Говеждо по бургундски

Якисоба с говеждо месо

Бюнднерфлайш или сушено говеждо месо

Телешки бургер
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта