Говеждо мафе – лесна и все така вкусна рецепта!

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
2 h 25 m
470 Kcal

Отправяме се към Африка с ястие, което със сигурност ще събуди апетита ни: говеждо мафе. Какво прави този сос толкова специален? Той е кремообразен и се приготвя с фъстъчено масло! Тази нежна комбинация със сигурност ще се хареса на цялото семейство. Опитайте и вие тази лесна рецепта за говеждо мафе и не пропускайте да го поднесете с ориз за пълноценно ястие :-)

Съставки

4

Материали

  • Дълбок тиган, тенджера или чугунен съд за готвене

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене2 h 15 m
  • Нарежете говеждото месо на парчета и го сложете в дълбок тиган заедно със ситно нарязаните чесън и лук. Запържете на силен огън с малко зехтин.
    Добавете фъстъченото масло, доматеното пюре, солта, черния пипер и водата. Разбъркайте и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 1 час и 15 минути, като разбърквате от време на време и държите съда непокрит.
  • Междувременно обелете сладките картофи и ги нарежете на кубчета.
    След 1 час и 15 минути добавете сладките картофи към сместа. Тъй като сосът вероятно се е редуцирал, покрийте съда и гответе още 1 час, като разбърквате от време на време.
    Готово! Да ви е сладко!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да сгъстя соса?

Ако в края на стъпка 1 сосът не е достатъчно гъст, оставете сместа да заври, след което добавете 1 супена лъжица царевично нишесте, разтворено в малко студена вода. Намалете котлона и разбърквайте, докато сосът се сгъсти.
Ако не намирате фъстъчено масло в супермаркета, просто смелете фъстъци в блендер, докато се превърнат в паста.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 470Kcal
  • Carbo: 31.3g
  • Общо количество мазнини: 17.9g
  • Наситени мазнини: 3.5g
  • Протеини: 42.1g
  • Влакна: 6.3g
  • Захар: 11g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (437g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: