Киш със спанак и козе сирене

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
55 min
390 Kcal

За бързо и лесно ястие изберете киш! Предлагаме ви вегетариански вариант със спанак и козе сирене. Това е лесна рецепта с чудесно съчетание на вкусове, с която да накарате децата (и по-неохотните!) да хапнат зеленчуци :-) Кишът е подходящ за предястие или основно ястие, поднесен със салата. Не забравяйте за него и когато търсите идея за бюфет или за пикник! Следвайте рецептата стъпка по стъпка по-долу и не се колебайте да споделите в коментар как ви е харесала ;-)

Съставки

6

Материали

  • Форма за тарт с диаметър 28 см

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене40 min
  • Киш със спанак и козе сирене - Подготовка стъпка 1Смесете яйцата, сметаната, солта и пипера.
  • Киш със спанак и козе сирене - Подготовка стъпка 2Добавете добре отцедения спанак и разбъркайте.
    Застелете формата за тарт с масленото тесто.
  • Киш със спанак и козе сирене - Подготовка стъпка 3Изсипете спаначената смес върху тестото. Нарежете рулото козе сирене на кръгчета и ги подредете върху киша.
  • Киш със спанак и козе сирене - Подготовка стъпка 4Печете 40 минути на 180°C.
  • Киш със спанак и козе сирене - Подготовка стъпка 5Готово — кишът със спанак и козе сирене е готов!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да съхранявате киша със спанак и козе сирене?

Препоръчително е да съхранявате киша добре покрит в хладилника за 3–4 дни. Можете също да го замразите и да го консумирате по-късно.
Да, според вкусовите си предпочитания можете да използвате друго сирене, например фета, рикота или твърдо сирене.
Този киш се съчетава чудесно със зелена салата, лек дресинг или зеленчуци на скара за балансирано хранене.
Разбира се! Можете да приготвите киша предния ден и да го затоплите непосредствено преди сервиране. Това е чудесен вариант за семейно хранене или бюфет.
Спанакът е богат на витамини, минерали и антиоксиданти, което го прави отличен избор за здравословно хранене. Освен това придава на киша красив цвят и приятна текстура.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 390Kcal
  • Carbo: 23.6g
  • Общо количество мазнини: 25.9g
  • Наситени мазнини: 12.9g
  • Протеини: 13.2g
  • Влакна: 3.3g
  • Захар: 1.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Хранителна информация за 1 порция (200g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: