Киш със спанак и козе сирене
гласувайте сега
За просто и ефективно ястие изберете варианта с киш! Ето една вегетарианска версия, пълна със спанак и козе сирене. Това е лесна рецепта и вкусна комбинация от вкусове, която ще накара децата (и по-неохотните!) да ядат зеленчуци :-) Перфектно е като предястие или като основно ястие със смесена салата. Не забравяйте киша, когато търсите идея за гарниране на шведска маса или за да го вземете на пикник! Следвайте нашата рецепта стъпка по стъпка по-долу и ни кажете какво мислите в коментарите ;-)
Съставки
6
Материали
- Форма за тарталети с диаметър 28 см
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене40 min
Смесете яйцата, сметаната, солта и пипера.
Добавете добре отцедения спанак и разбъркайте добре.
Поставете формата за тарталети с крехкото тесто.
Изсипете спаначената смес върху сладкиша. Нарежете козето сирене на филийки и ги поставете върху тартата.
Печете 40 минути на 180°C.
А сега вашият киш със спанак и козе сирене е готов!
FAQ ❓
Как трябва да се съхранява кишът със спанак и козе сирене?
Препоръчваме кишът да се съхранява покрит в хладилника за 3 до 4 дни. Можете също така да го замразите за по-късна консумация.
Може ли козето сирене да се замени с друго?
Да, можете да използвате други сирена, като фета, рикота или дори твърдо сирене, в зависимост от вкусовите ви предпочитания.
Какви акомпанименти бихте предложили за този киш?
Този киш се съчетава отлично със зелена салата, лек винегрет или зеленчуци на скара за балансирано хранене.
Възможно ли е кишът да се приготви предварително?
Абсолютно! Можете да приготвите киша предния ден и да го затоплите непосредствено преди сервиране, което е идеално за семейно хранене или бюфет.
Какви са ползите от спанака в тази рецепта?
Спанакът е богат на витамини, минерали и антиоксиданти, което го прави отличен избор за здравословно хранене. Освен това той придава прекрасен цвят и текстура на киша.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 390Kcal
- Carbo: 23.6g
- Общо количество мазнини: 25.9g
- Наситени мазнини: 12.9g
- Протеини: 13.2g
- Влакна: 3.3g
- Захар: 1.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Хранителна информация за 1 порция (200g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта