Урап с шунка, чедър и спанак
гласувайте сега
За бързо и лесно ястие без готвене опитайте нашите урапи с шунка, чедър и спанак! Те са по-леки от традиционните сандвичи, тъй като дебелият хляб е заменен с тънки и меки пшенични тортили. Вземете ги със себе си на пикник или за обедната почивка на работа. А защо не добавите и много сурови зеленчуци, за да хапне цялото семейство с удоволствие, без дори да се усети?
Съставки
2
Подготовка
Измийте бейби спанака и чери доматите. Разрежете чери доматите наполовина.
Намажете средата на тортилата с крема сирене и подредете отгоре резен шунка, резен чедър, бейби спанак и парченца чери домати.
Сгънете двата странични края на тортилата към центъра. Навийте я като пролетно рулце, като започнете от долния край и продължите нагоре.
Разрежете урапа наполовина и е готов за сервиране!
Наблюдения
Разнообразете вкуса, като смените плънката: пригответе урапи с пушена сьомга или добавете салата по избор.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 290Kcal
- Carbo: 18.6g
- Общо количество мазнини: 13.4g
- Наситени мазнини: 7.5g
- Протеини: 22.7g
- Влакна: 1.8g
- Захар: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (198g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Аперитивни рулца с прошуто и рукола

Галета от елда със спанак, шунка и козе сирене

Рулца със спанак, шунка и крема сирене

Рулца с тортили, риба тон и крема сирене за аперитив

Сладки рулца от тостерен хляб със сладко

Бързи, практични и икономични урапи с вкус на биг мак

Урап със сьомга – идеалният практичен сандвич за навсякъде

Лазаня от тиквички със спанак

Смути боул с киви, мента и бейби спанак

Супа от нахут със спанак

Пилешко с кремообразен сос от спанак и гъби

Спанак на тиган – вкусна и лесна за приготвяне гарнитура
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта