Скумрия с горчица
гласувайте сега
Днешното меню включва риба, и по-точно скумрия! За да ги направите още по-апетитни, поднесете ги със сос от горчица. Това е бърз и лесен начин да добавите допълнителен вкус към ястието си. Сервирайте с пържен зеленчук, пържени картофи или ориз :-) Гарантирано здравословно и балансирано ястие!
Съставки
2
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене15 min
Смесете сметаната с горчицата.
Почистете скумрията и я поставете в тавичка за печене. Сложете малко от сместа от сметана и горчица в рибата.
Нанесете останалата част от сместа върху скумрията. Поръсете с билките от Прованс.
Печете за 15 минути при 200°C
А сега вашата скумрия с горчица е готова!
FAQ ❓
Как да приготвя бързо скумрия с горчица?
За да приготвите бързо скумрия с горчица, просто смесете прясна сметана с горчица, напълнете скумрията със сместа и печете 15 минути на 200°C.
Какви акомпанименти подхождат на скумрия в горчичен сос?
Скумрията в горчица се съчетава отлично с пържени зеленчуци, сотирани картофи или ориз за здравословно и балансирано ястие.
Каква е калоричността на скумрията в горчичен сос?
Рецептата за скумрия с горчица съдържа около 722 калории за две порции, или 361 калории на порция.
Подходяща ли е тази рецепта за начинаещи?
Да, тази рецепта се счита за лесна, което я прави идеална за начинаещи в кухнята.
Могат ли да се добавят други съставки към тази рецепта?
Да, можете да персонализирате рецептата, като добавите подправки или зеленчуци по ваш избор, за да подсилите допълнително вкуса на скумрията.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 361Kcal
- Carbo: 1.7g
- Общо количество мазнини: 27.6g
- Наситени мазнини: 11.6g
- Протеини: 25.9g
- Влакна: 1.1g
- Захар: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (147g)
Съдове за готвене
Фурна
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта