Скумрия с горчица

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
25 min
361 Kcal

Днешното меню включва риба, и по-точно скумрия! За да ги направите още по-апетитни, поднесете ги със сос от горчица. Това е бърз и лесен начин да добавите допълнителен вкус към ястието си. Сервирайте с пържен зеленчук, пържени картофи или ориз :-) Гарантирано здравословно и балансирано ястие!

Съставки

2

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене15 min
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 1Смесете сметаната с горчицата.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 2Почистете скумрията и я поставете в тавичка за печене. Сложете малко от сместа от сметана и горчица в рибата.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 3Нанесете останалата част от сместа върху скумрията. Поръсете с билките от Прованс.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 4Печете за 15 минути при 200°C
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 5А сега вашата скумрия с горчица е готова!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да приготвя бързо скумрия с горчица?

За да приготвите бързо скумрия с горчица, просто смесете прясна сметана с горчица, напълнете скумрията със сместа и печете 15 минути на 200°C.
Скумрията в горчица се съчетава отлично с пържени зеленчуци, сотирани картофи или ориз за здравословно и балансирано ястие.
Рецептата за скумрия с горчица съдържа около 722 калории за две порции, или 361 калории на порция.
Да, тази рецепта се счита за лесна, което я прави идеална за начинаещи в кухнята.
Да, можете да персонализирате рецептата, като добавите подправки или зеленчуци по ваш избор, за да подсилите допълнително вкуса на скумрията.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 361Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Общо количество мазнини: 27.6g
  • Наситени мазнини: 11.6g
  • Протеини: 25.9g
  • Влакна: 1.1g
  • Захар: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (147g)

Съдове за готвене

Фурна
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: