Скумрия с горчица

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
25 min
361 Kcal

Днес в менюто има риба, и по-точно скумрия! За да стане още по-апетитна, поднесете я със сос от горчица. Това е лесен и бърз начин да придадете повече вкус на ястието. Като гарнитура поднесете задушени зеленчуци, сотирани картофи или ориз :-) Гарантирано ще получите здравословно и балансирано ястие!

Съставки

2

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене15 min
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 1Смесете сметаната с горчицата.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 2Почистете скумриите и ги поставете в тава за печене. Напълнете рибите със сместа от сметана и горчица.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 3Намажете скумриите с останалата смес. Поръсете с провансалски билки.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 4Печете 15 минути на 200°C.
  • Скумрия с горчица - Подготовка стъпка 5И готово – скумриите с горчица са готови!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как бързо да приготвите скумрия с горчица?

За да приготвите бързо скумрия с горчица, смесете заквасена сметана с горчица, напълнете скумриите със сместа и ги печете 15 минути на 200°C.
Скумрията с горчица се съчетава отлично със задушени зеленчуци, запържени картофи или ориз за здравословно и балансирано ястие.
Рецептата за скумрия с горчица съдържа около 722 калории за две порции, или 361 калории на порция.
Да, рецептата е лесна и е идеална за начинаещи в кухнята.
Да, можете да добавите подправки или зеленчуци по ваш избор, за да обогатите още повече вкуса на скумрията.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 361Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Общо количество мазнини: 27.6g
  • Наситени мазнини: 11.6g
  • Протеини: 25.9g
  • Влакна: 1.1g
  • Захар: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (147g)

Съдове за готвене

Фурна
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: