Salpicão - бразилска салата

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
1 h 35 m
319 Kcal

Елате с нас в Бразилия и открийте един нов кулинарен специалитет: Salpicão! Богата на аромати салата, която е лесна за приготвяне у дома. Пресни зеленчуци, пикантно месо, ябълки за малко сладост и кремообразен сос за подправка. А за хрупкав завършек с вкус на домашно, превърнете картофите в тънък чипс. Чудесна идея да вземете със себе си на пикник, на работа за обедна почивка или при приятели, които планират барбекю ;-)

Съставки

5

Салатата :

Сосът :

Чипсът :

Материали

  • мандолина

Подготовка

Подготовка20 min
Време за изчакване40 min
Време за готвене35 min
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 1Чипсът: обелете и нарежете картофите на тънки колелца с помощта на мандолина. Нарежете филийките на малки дръжки.
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 2Поставете картофите в купа, залейте ги с вода и добавете 1/2 ч.л. оцет. Оставете ги да починат за 10 минути. Загрейте фурната до 220°C.
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 3Отцедете чипса и го объркайте с 1 с.л. зехтин. Поставете ги в тава за печене, покрита с хартия за печене, за 20 минути във фурната на 220°C. Оставете да се охлади.
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 4Салатата: Нарежете пилешкото месо на малки парчета и го сварете във вряща вода за 15 минути. Оставя се да изстине, след което се настъргва.
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 5Сосът: смесете бланшираната сметана, зехтина, солта, пипера, сока от лайм и горчицата.
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 6Настържете моркова, нарежете маслините, нарежете ябълката на кубчета и накълцайте магданоза.
    Сложете всичко в купа, добавете царевицата, граха, пилето и соса и разбъркайте. Охладете за 20 минути.
  • Salpicão - бразилска салата - Подготовка стъпка 7Поръсете салатата с чипса и сте готови!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какви са хранителните ползи от Salpicão?

Salpicão е богат на протеини от пилешкото месо, фибри от зеленчуците и витамини, което го прави балансирано и питателно предястие.
Можете да добавите други зеленчуци, например чушки или авокадо, или да замените пилешкото месо с риба тон, за да приготвите по-различен вариант.
Да, препоръчително е да го приготвите няколко часа предварително, за да се смесят добре ароматите, но добавете чипса непосредствено преди сервиране, за да остане хрупкав.
Salpicão е бразилски специалитет, който съчетава португалски и местни кулинарни влияния и често се сервира на партита и барбекюта.
За да получите хрупкав чипс, не забравяйте да го подсушите добре след потапяне и да го изпечете на висока температура върху тава за печене, застлана с хартия за печене.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 319Kcal
  • Carbo: 14.1g
  • Общо количество мазнини: 18g
  • Наситени мазнини: 4.3g
  • Протеини: 23g
  • Влакна: 3.1g
  • Захар: 4.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (205g)

Съдове за готвене

Пасатор

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: