Salpicão - бразилска салата
гласувайте сега
Елате с нас в Бразилия и открийте един нов кулинарен специалитет: Salpicão! Богата на аромати салата, която е лесна за приготвяне у дома. Пресни зеленчуци, пикантно месо, ябълки за малко сладост и кремообразен сос за подправка. А за хрупкав завършек с вкус на домашно, превърнете картофите в тънък чипс. Чудесна идея да вземете със себе си на пикник, на работа за обедна почивка или при приятели, които планират барбекю ;-)
Съставки
5
Салатата :
Сосът :
Чипсът :
Материали
- мандолина
Подготовка
Подготовка20 min
Време за изчакване40 min
Време за готвене35 min
Чипсът: обелете и нарежете картофите на тънки колелца с помощта на мандолина. Нарежете филийките на малки дръжки.
Поставете картофите в купа, залейте ги с вода и добавете 1/2 ч.л. оцет. Оставете ги да починат за 10 минути. Загрейте фурната до 220°C.
Отцедете чипса и го объркайте с 1 с.л. зехтин. Поставете ги в тава за печене, покрита с хартия за печене, за 20 минути във фурната на 220°C. Оставете да се охлади.
Салатата: Нарежете пилешкото месо на малки парчета и го сварете във вряща вода за 15 минути. Оставя се да изстине, след което се настъргва.
Сосът: смесете бланшираната сметана, зехтина, солта, пипера, сока от лайм и горчицата.
Настържете моркова, нарежете маслините, нарежете ябълката на кубчета и накълцайте магданоза.
Сложете всичко в купа, добавете царевицата, граха, пилето и соса и разбъркайте. Охладете за 20 минути.
Поръсете салатата с чипса и сте готови!
FAQ ❓
Какви са хранителните ползи от Salpicão?
Salpicão е богат на протеини от пилешкото месо, фибри от зеленчуците и витамини, което го прави балансирано и питателно предястие.
Как мога да персонализирам рецептата за Salpicão?
Можете да добавите други зеленчуци, например чушки или авокадо, или да замените пилешкото месо с риба тон, за да приготвите по-различен вариант.
Може ли Salpicão да се приготви предварително?
Да, препоръчително е да го приготвите няколко часа предварително, за да се смесят добре ароматите, но добавете чипса непосредствено преди сервиране, за да остане хрупкав.
Откъде идва Salpicão?
Salpicão е бразилски специалитет, който съчетава португалски и местни кулинарни влияния и често се сервира на партита и барбекюта.
Как да се получи идеално хрупкав чипс?
За да получите хрупкав чипс, не забравяйте да го подсушите добре след потапяне и да го изпечете на висока температура върху тава за печене, застлана с хартия за печене.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 319Kcal
- Carbo: 14.1g
- Общо количество мазнини: 18g
- Наситени мазнини: 4.3g
- Протеини: 23g
- Влакна: 3.1g
- Захар: 4.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (205g)
Съдове за готвене
Пасатор
Атрибути
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта