Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! )
гласувайте сега
Невинаги е лесно да се измислят идеи за семейна вечеря. Затова измислихме това ястие с треска, печено на фурна, което е не само лесно за приготвяне, но и ще накара всички да ядат риба ;-) Придружена от картофи и подправена с лимон + дафинов лист, с нашите стъпки ви очаква удоволствие ↓
Съставки
2
Материали
- 1 чиния за гратен
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене40 min
Обелете и измийте картофите. Нарежете ги на филийки и ги подредете в чиния за гратен.
Добавете пресованата скилидка чесън, сол и черен пипер (на вкус) и полейте със зехтин.
Поставете във фурната за 30 минути при 200°C.
Добавете филетата от треска, малко сол и черен пипер и залейте със зехтин. Отгоре поставете резени лимон, стръкчета пресен розмарин и дафинови листа.
Поставете във фурната за 20 минути при 200°C.
И сега вашата печена треска е готова!
Наблюдения
Можете предварително да сготвите картофите на пара или във вряща вода и да ги допечете във фурната заедно с треската.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 396Kcal
- Carbo: 37.2g
- Общо количество мазнини: 9.5g
- Наситени мазнини: 1.7g
- Протеини: 32.7g
- Влакна: 11g
- Захар: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (366g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта