Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! )

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
55 min
396 Kcal

Невинаги е лесно да се измислят идеи за семейна вечеря. Затова измислихме това ястие с треска, печено на фурна, което е не само лесно за приготвяне, но и ще накара всички да ядат риба ;-) Придружена от картофи и подправена с лимон + дафинов лист, с нашите стъпки ви очаква удоволствие ↓

Съставки

2

Материали

  • 1 чиния за гратен

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене40 min
  • Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! ) - Подготовка стъпка 1Обелете и измийте картофите. Нарежете ги на филийки и ги подредете в чиния за гратен.
  • Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! ) - Подготовка стъпка 2Добавете пресованата скилидка чесън, сол и черен пипер (на вкус) и полейте със зехтин.
  • Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! ) - Подготовка стъпка 3Поставете във фурната за 30 минути при 200°C.
  • Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! ) - Подготовка стъпка 4Добавете филетата от треска, малко сол и черен пипер и залейте със зехтин. Отгоре поставете резени лимон, стръкчета пресен розмарин и дафинови листа.
  • Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! ) - Подготовка стъпка 5Поставете във фурната за 20 минути при 200°C.
  • Лесна печена треска (идеална, когато търсите идея за вечеря! ) - Подготовка стъпка 6И сега вашата печена треска е готова!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Можете предварително да сготвите картофите на пара или във вряща вода и да ги допечете във фурната заедно с треската.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 396Kcal
  • Carbo: 37.2g
  • Общо количество мазнини: 9.5g
  • Наситени мазнини: 1.7g
  • Протеини: 32.7g
  • Влакна: 11g
  • Захар: 7.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (366g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: