Кюфтета от грах и фета във фритюрник с горещ въздух: вкусни и много бързи
гласувайте сега
Нужни са ви само няколко лесни съставки и няколко минути подготовка, за да поднесете на трапезата това много вкусно ястие: кюфтетата от грах, фета и мента, приготвени във фритюрник с горещ въздух, са чудесна вегетарианска алтернатива на традиционните месни кюфтета. Те са много универсални и могат да се поднесат като предястие със сос от кисело мляко, като основно ястие със смесена салата или като гарнитура към ястия с бяло месо или риба. Тези апетитни вегетариански кюфтета са сочни отвътре и хрупкави отвън, а вкусът им е добре балансиран благодарение на сладостта на граховото пюре с мента и солеността на фетата. Опитайте ги още сега, а ние ще ви покажем рецептата стъпка по стъпка!
Съставки
4
Материали
- Купа
- Дъска за рязане
- Фритюрник с горещ въздух (използваме Ninja Dual Zone с вместимост 7,6 л)
- Тиган
- Блендер
- Лъжица
- Вилица
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене11 min
Запържете лука с малко зехтин. След това добавете все още замразения грах и гответе за 1 минута.
Добавете малко по-малко от една чаша вода в тигана при граха и гответе 7 минути.
Прехвърлете граха и лука в каната на блендера, като добавите и останалата вода от готвенето. Сложете листата мента и щипка черен пипер, след което пасирайте.
Изсипете сместа в купа и добавете натрошената фета, галетата, яйцето, сусама и солта. След това разбъркайте добре.
Когато сместа стане хомогенна, добавете и брашното, по една супена лъжица наведнъж.
Застелете кошницата на фритюрника с горещ въздух с хартия за печене и я напръскайте със зехтин. Загребете една лъжица от сместа и я поставете директно върху хартията, за да оформите кюфте от грах.
Подредете кюфтетата в кошницата, като оставите достатъчно място помежду им. Гответе 11 минути на 180°C в режим Air Fry.
Подредете кюфтетата в поднос и ги оставете да се охладят за няколко минути, преди да ги поднесете. Кюфтетата от грах и фета във фритюрник с горещ въздух са готови!
FAQ ❓
Колко дълго се съхраняват кюфтетата от грах и фета във фритюрник с горещ въздух?
До 3 дни в хладилник, в херметически затворен съд.
Мога ли да замразя кюфтетата от грах и фета, приготвени във фритюрник с горещ въздух?
Можете да ги замразите само ако използвате пресен грах.
Колко време трябва да се готвят кюфтетата от грах и фета във фритюрник с горещ въздух?
Имайте предвид, че времето за готвене може да варира в зависимост от използвания уред. Гответе ги поне 9–10 минути на 180°C, след което проверете дали са изпечени по ваш вкус.
Как да разбера дали кюфтетата от грах и фета са готови?
Прободете едно кюфте с клечка за зъби. Ако я извадите чиста, кюфтетата са готови!
Мога ли да изпека кюфтетата от грах и фета във фурна?
Разбира се. Вижте удобната ни таблица за преобразуване на времето за готвене във фурна и във фритюрник с горещ въздух.
С какво мога да поднеса кюфтетата от грах и фета?
Можете да ги поднесете със сос от кисело мляко или дзадзики.
Мога ли да използвам пресен грах за кюфтетата?
Да. Ако приготвяте кюфтетата през пролетта, можете да използвате пресен грах.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 298Kcal
- Carbo: 25.9g
- Общо количество мазнини: 14.1g
- Наситени мазнини: 4.7g
- Протеини: 13.1g
- Влакна: 6g
- Захар: 4.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (213g)
Съдове за готвене
Еър фрайър
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Тиквени кюфтенца в еър фрайър

Кюфтета от карфиол във фритюрник с горещ въздух: икономична и вегетарианска рецепта

Кюфтета в еър фрайър със сладко-кисел сос с барбекю вкус: лесна и вкусна рецепта

Сочни кюфтета в еър фрайър: лесна и бърза рецепта с говеждо месо

Рибни пръчици в еър фрайър: хрупкави, леки и лесни за приготвяне!

Сочни и ароматни кюфтета с доматен сос

Бързи и лесни бутер сладки със спекулос

Бърза гранола в еър фрайър за хрупкава закуска

Шишчета тип лаваш кебап с тортили във фритюрник с горещ въздух

Панирани сиренца Babybel в еър фрайър

Чери домати конфи във фритюрник с горещ въздух

Сьомга в еър фрайър: здравословна и вкусна
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Daniele MainieriКоментари
Оценете тази рецепта:






Оценете тази рецепта