Обяд

Съставки: 190 г паста (спагетони) 180 г чери домати 200 г бурата 1 скилидка чесън 15 г настърган пармезан 3 листа босилек зехтин на вкус черен пипер на вкус

Съставки: 180 г паста 300 г тиквички (1 средно голяма тиквичка) 40 г бяло вино 125 г гръцко кисело мляко (1 кофичка) сок от 1/2 лимон (малък) 10 г сирене...

Съставки: 2 пшенични тортили 120 г хумус 2 шепи рукола 60 г мариновани чушки (или домати) 60 г сирене фета сол черен пипер зехтин

Съставки: 170 г ориз 15 г лук 180 г скариди (почистени) 130 мл сухо бяло вино Сок от половин лимон (не много голям) БИО лимонова кора на вкус 20 г масло...

Съставки: 180 г спагети 1 глава лук (около 200 г) 1 скилидка чесън 100 мл течна сметана 150 мл бяло вино вода (1 голяма чаша) сол на вкус олио на вкус масло...

Съставки: 180 г паста 130 г наденица 120 г печурки 50 мл готварска сметана 100 мл бяло вино 1/2 чаша гореща вода 20 г настърган пармезан 1 скилидка чесън...

Съставки: 180 г паста Крем: 200 г рикота (1 опаковка) 2 шепи пресен босилек (приблизително) 1 скилидка чесън зехтин сол черен пипер

Съставки: За палачинките с цвекло: 200 мл мляко 90 г брашно тип 00 80 г сварено цвекло 1 яйце 1 щипка сол За плънката: 125 г рикота Рукола на вкус Черен...

Съставки: 180 г паста 125 г рикота 15 ореха 20 г лук индийско орехче на вкус сол на вкус Зехтин на вкус

Съставки: 190 г паста (ние използвахме спагетони) 80 г панчета на кубчета 50 г настърган пармезан около 20 г лук черен пипер на вкус сол на вкус зехтин на вкус

Съставки: 400 г моркови зехтин 3 скилидки чесън 1 букет ароматни билки (или 2 дафинови листа) сол черен пипер Сос: 2 клементини 25 г несолено масло 1 с. л....

Съставки: 180 г паста (ние използвахме тортилиони) 200 г прясна наденица 200 мл доматен сос 2 дафинови листа 40 г червено вино 1/2 малка глава лук Зехтин на...

Съставки: 10 канелони 200 г печурки 180 г наденица 25 г настърган пармезан (+ малко за запичане) 30 г бяло вино Лук на вкус Зехтин на вкус Черен пипер на...

Съставки: 190 г паста 200 г броколи (само розичките) 1 скилидка чесън 50 г бадеми (обелени) 1 супена лъжица настърган пармезан екстра върджин зехтин на вкус...

Съставки: 125 г талиатели със спирулина (или яйчени талиатели) 200 г скариди (почистени) 2 с. л. зехтин 15 г масло 40 г бяло вино 1 скилидка чесън сокът от...

Съставки: 150 г сухи кори за лазаня (около) 550 г тиквички (около 4) 45 мл бяло вино 80 г настърган пармезан 1 топка моцарела 1/2 малка глава лук Зехтин – на...

Съставки: 400 г спагети 2 люти чушки 3 скилидки чесън 80 г зехтин Сол на вкус

Съставки: 360 г паста (в случая пене ригате) 200 мл готварска сметана 200 г варена шунка (на лентички или кубчета) 40 г масло 30 г настърган пармезан 1...

Съставки: 280 г спелта 200 г риба тон в собствен сос (или в олио) 230 г чери домати 150 г царевица 100 г рукола сокът от половин лимон Зехтин на вкус Черен...

Съставки: 190 г паста 300 г аспержи 100 г бекон, нарязан на кубчета 1 шалот 3 листа босилек 50 г пармезан (около 4 супени лъжици) Сол на вкус Черен пипер на...

Съставки: 180 г къса паста (ние използвахме пене ригате) 12 чери домата 1 топка моцарела Зехтин на вкус За пестото от рукола: 50 г рукола 1/2 скилидка чесън...

Съставки: Киноа: 150 г киноа 300 мл вода Останалите съставки: 2 домата ½ глава лук 1 шепа мента 1 шепа магданоз сол сокът от 1 лайм 2 с. л. зехтин 150 г...

Съставки: 250 г рикота 120 г брезаола 15 г настърган пармезан 20 г рукола 1 лимон Сол на вкус Черен пипер на вкус Пармезан на люспи на вкус (по желание)...

Съставки: 200 г царевично брашно 500 мл мляко 650 мл вода 40 г масло 25 г настърган пармезан Индийско орехче на вкус Черен пипер на вкус Сол на вкус