Майонеза от варени яйца: лека, вкусна и без масло
Гарнитури Много лесно 5 min 10 min
Съставки: 2 яйца 1 с.л. плитка горчица (тъмна или сладка) ½ ч.л. ябълков оцет 3 (до 4) супени лъжици вода 1 щипка сол
Протеин
224 рецепти
Традиционен марокански сладкиш с тухлено тесто, пилешко месо и подправки
Предястия Много лесно 45 min 1 h 20 m
Съставки: За пилешкото задушено: 800 г пилешко месо (за предпочитане бедро) 350 г лук (приблизително 5 малки глави лук) 1 скилидка чесън ½ връзка пресен...
Tortelloni di bresaola, пълнени с ракета и сирене рикота: вкусни и готови за 10 минути!
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 250 г рикота 120 г брезаола 15 г настърган пармезан 20 г ракета 1 лимон Сол на вкус Черен пипер на вкус Пармезан на люспи q.b. (по избор) Зехтин на...
Ванилов сладолед от суроватка, с високо съдържание на протеини, бърз и с 3 съставки!
Десерти Много лесно 5 min
Съставки: 1 банан 30 г ванилова суроватка (1 мерителна лъжичка) 3 супени лъжици мляко (животинско или растително)
Шоколадов суроватъчен суперпротеинов сладолед, готов за 5 минути!
Десерти Много лесно 5 min
Съставки: 1 банан 30 г шоколадова суроватка (1 класическа мерителна лъжичка) 3 супени лъжици мляко (животинско или растително) 5 г шоколадови стърготини (по...
Карпачо от миди с цитрусов винегрет и шамфъстък - елегантно и лесно за приготвяне предястие.
Аперитиви Много лесно 20 min 10 min
Съставки: 4 миди без корали За цитрусовия винегрет: 3 портокала (необработени, неваксинирани) 1/2 чаена лъжичка джинджифил на прах 1/2 чаена лъжичка ванилова...
Перфектна кремообразна полента: лесна рецепта за меко и вкусно ястие
Основни ястия Много лесно 5 min 40 min
Съставки: 200 г царевично брашно 500 мл мляко 650 мл вода 40 г масло 25 г настърган пармезан Индийско орехче на вкус Черен пипер на вкус Сол на вкус
Говеждо якисоба
Основни ястия Много лесно 15 min 15 min
Съставки: 275 г боб соба 3 супени лъжици растително масло 2,5 см пресен джинджифил, обелен и нарязан на много фини пръчици 5 цивили със зелените им стъбла,...