Протеин

• Пилешко
• Свинско месо
• Говеждо месо
• Риба и морски дарове
• Тофу

Пиле терияки - сладко-пикантен японски сос, който ще ви хареса!

Основни ястия Много лесно 10 min 15 min

Съставки: Марината: 300 г пилешко месо (в този случай обезкостени пилешки бутчета) 3 с.л. солен соев сос 1 парче пресен джинджифил 1 малка скилидка чесън 2...

Как се приготвят пилешки бутчета във фурната?

Основни ястия Много лесно 5 min 45 min

Съставки: 2 пилешки бутчета 2 с.л. зехтин 1 ч.л. червен пипер 1 ч.л. чесън на прах сол на вкус черен пипер на вкус 1 капка зехтин

Как се пържат в тиган пилешки бутчета?

Основни ястия Много лесно 5 min 24 min

Съставки: 2 пилешки бутчета 2 с.л. зехтин 1 ч.л. червен пипер 1 ч.л. чесън на прах 1 щипка сол 1 щипка черен пипер 1 капка зехтин

Китайски юфка wok (зеленчуци и текстуриран соев протеин)

Основни ястия Много лесно 20 min 20 min

Съставки: За маринатата : 60 мл соев сос 2 с.л. сироп от агаве 1 с.л. доматено пюре 2 с.л. сусамово масло 1 с.л. чесън на прах 2 с.л. оризов оцет 1 парче...

Макси сандвич със сирене на скара в американски стил: пилешко месо, авокадо, бекон

Основни ястия Много лесно 15 min 35 min

Съставки: Пилето 1 капка зехтин (около 1 с.л.) 2 пилешки бутчета 4 с.л. сос барбекю 1 голяма чаша вода Беконът: 4 резена бекон 2 с.л. кленов сироп...

Хрупкаво пиле с фритюрник - бързо и лесно ястие par excellence!

Основни ястия Много лесно 2 min 20 min

Съставки: 2 пилешки бутчета 1 чаена лъжичка зехтин 1/2 чаена лъжичка червен пипер 1/2 чаена лъжичка риган щипка сол щипка черен пипер

Пилешки бутчета в мексикански стил с вкусна марината

Основни ястия Много лесно 5 min 25 min

Съставки: 4 пилешки бутчета (или гриноти) 1 с. л. зехтин 1 лайм (сок) 1 ч.л. лют червен пипер 1 ч.л. пушен червен пипер 1 ч.л. смлян кимион 1 ч.л. риган 1...

Пилешки бутчета с японска марината

Гарнитури Много лесно 5 min 25 min

Съставки: 4 пилешки бутчета 2 с.л. соев сос 1 с. л. сусамово масло 1/2 с.л. ябълков оцет 1 с. л. кафява захар 1 ч.л. шрирача/гочуджан/остър сос 1 ч.л. чесън...

Корейско пържено пиле с пикантен сос гочуджанг - dakgangjeong

Основни ястия Много лесно 15 min 5 min

Съставки: Първа марината: 250 г пилешко месо (2 филета) 25 cl мляко 2-ра марината: сол черен пипер 1 скилидка чесън 1 малко парче пресен джинджифил 1 с.л....

Пълнозърнест ориз с броколи и скариди! лесен и балансиран

Основни ястия Много лесно 5 min 15 min

Съставки: 120 г ориз (3 цвята) 1/2 с.л. зехтин 1 скилидка чесън сол черен пипер 300 г броколи (1 броколи) 12 скариди (сготвени и замразени тук) Топинги: (по...

Пържено пиле в корейски стил, супер хрупкаво!

Основни ястия Много лесно 15 min

Съставки: Първа марината: 250 г пилешко месо (2 филета) 25 cl мляко 2-ра марината: сол черен пипер 1 скилидка чесън 1 малко парче пресен джинджифил 1 с.л....

Кростини от полента със сирене скаморца и пеперони

Предястия Много лесно 15 min 10 min

Съставки: 300 г инстантна полента (ние използвахме полента с трюфели) 200 г сирене скаморца (приблизително) 60 г пеперони (тънко нарязани) Сол на вкус Вода...

Паста със замразени морски дарове - вкусен и много бърз първи курс

Основни ястия Много лесно 5 min 10 min

Съставки: 180 г макаронени изделия (спагети или лингвини) 300 г замразени морски дарове 180 г чери домати 1 скилидка чесън Черен пипер на вкус Магданоз на вкус

Паста с миди - елегантно първо ястие с морски дарове

Основни ястия Много лесно 12 min 5 min

Съставки: 180 г макаронени изделия (папардели, талиатели, спагети или пачери) 300 г замразени миди 200 г чери домати 15 г бяло вино Бучка масло 1 скилидка...

Сьомга във фритюрник: здравословна и богата на вкус

Основни ястия Много лесно 5 min 12 min

Съставки: 1 филе от сьомга (прясна и чиста) 1 супена лъжица зехтин Чесън на прах (1 чаена лъжичка) Сол (на вкус) Пипер (1/2 ч.л.) Сладък червен пипер (1/4...

Пържени на въздух скариди: лека и вкусна рецепта

Предястия Много лесно 5 min 12 min

Съставки: 250 г скариди (ние използвахме замразени опашки от скариди) сок от половин лимон 1 скилидка чесън 2 супени лъжици зехтин сол на вкус черен пипер на...

Пилешки самобръсначки с air fryer

Основни ястия Много лесно 10 min 15 min

Съставки: 200 г пилешки ескалоп (около 1 ескалоп) 70 грама лук (в случая червен лук) 1 яйце 1 с.л. царевично брашно 1 ч.л. пушен червен пипер 1 ч.л. чесън на...

Супер освежаващ летен тарт: рикота, краставица и пушена сьомга

Основни ястия Много лесно 15 min 20 min

Съставки: Сладкишът: 1 сладко тесто 1 с.л. разтопено масло (по избор) 1 ч.л. светъл сусам (+/-) (или други ядки) (по избор) Плънката: 250 г сирене рикота 1/2...

Пилешки гирос - гръцкият сандвич, който ще ви хареса!

Основни ястия Много лесно 10 min 6 min

Съставки: 2 хляба пита 200 г пилешко месо (в този случай айгулети) 1 с.л. зехтин 2 с.л. гръцко кисело мляко 1 с.л. лимонов сок сол черен пипер 1 ч.л. риган 1...

Как се приготвя скумрия във фурната?

Основни ястия Много лесно 5 min 12 min

Съставки: 2 филета от скумрия (почистени) 1 картоф 2 с.л. зехтин (+/-) сол черен пипер 1/2 ч.л. билки от Прованс (+/-) 1 скилидка чесън 1 шалот 1 лимон

Вкусна яхния от сьомга

Основни ястия Много лесно 15 min 2 h 20 m

Съставки: 300 г сьомга (без кожа и кости) 1 ч.л. масло 2 моркова 100 г гъби 1 пролетен лук 1 с.л. брашно 8 cl бяло вино 1 букет гарни 1 кубче бульон 100 г...

Сос горгонзола

Други Много лесно 2 min 3 min

Съставки: 15 г масло 15 г брашно 80 мл мляко 100 г сирене горгонзола черен пипер на вкус

Как се приготвя печено пиле във фритюрника?

Основни ястия Много лесно 5 min 1 час

Съставки: 1 цяло пиле За подправките : 5 с. л. зехтин 1/2 ч.л. червен пипер 1/2 чаена лъжичка чесън на прах 1/2 чаена лъжичка билки от Прованс Сол Пипер

Печете пилешкото месо с moulinex multicook&fry, за да получите хрупкав и дъвчащ резултат!

Основни ястия Много лесно 5 min 1 час

Съставки: 1 цяло пиле За подправките : 5 с. л. зехтин 1/2 ч.л. червен пипер 1/2 чаена лъжичка чесън на прах 1/2 чаена лъжичка билки от Прованс Сол Пипер