Протеин

243 рецепти
Рецепта Говежда пържола тартар

Говежда пържола тартар

Основни ястия Много лесно 20 min
Съставки: 300 г смляно говеждо месо 1 глава лук 25 г каперси 50 г корнишони 1 ч.л. горчица 1 с.л. кетчуп сол пипер 3 яйчни жълтъка
Рецепта Кебап от пилешко месо и пипер

Кебап от пилешко месо и пипер

Основни ястия Много лесно 1 час 10 min
Съставки: 300 г пилешки гърди 3 с.л. зехтин 1 ч.л. кимион 1 ч.л. червен пипер 1 скилидка чесън 1 малка връзка кориандър 1 червена или зелена чушка сол черен...
Рецепта Bündnerfleisch ролки с chavroux

Bündnerfleisch ролки с chavroux

Аперитиви Много лесно 15 min
Съставки: 8 резена Bündnerfleisch 100 г прясно козе сирене тип "Шавру пресен лук
Рецепта Квартет от аперитиви със сушено месо

Квартет от аперитиви със сушено месо

Аперитиви Много лесно 1 час 8 min
Съставки: Конуси Bündnerfleisch : 4 листа тухлено тесто 200 г прясно сирене, например St Moret 6 резена Bündnerfleisch 1 шалот 1 шепа кедрови ядки пресен...
Рецепта Скумрия с горчица

Скумрия с горчица

Основни ястия Много лесно 10 min 15 min
Съставки: 2 скумрии 3 с.л. крем фриш 1 с.л. горчица билки от Прованс
Рецепта Севиче от треска

Севиче от треска

Предястия Много лесно 15 min
Съставки: 1 филе от треска 1 лайм (сок) 6 супени лъжици зехтин сол черен пипер 1 зелен пипер 1 домат 1/2 глава лук 1/2 манго Кориандър
Рецепта Индийско пиле тандури

Индийско пиле тандури

Основни ястия Много лесно 10 min 10 min
Съставки: 1 обикновен йогурт 10 г подправки тандури 5 г джинджифил 5 cl сметана 200 г пилешко месо сок от 1/2 лайм
Рецепта Фаготини с пушена сьомга и козе сирене

Фаготини с пушена сьомга и козе сирене

Предястия Много лесно 10 min 25 min
Съставки: 1 правоъгълно руло от бутер тесто (по избор) 100 г пушена сьомга 150 г прясно козе сирене (или филаделфия) 1 разбито яйце
Рецепта Задушена мерлуза, миди и грах

Задушена мерлуза, миди и грах

Основни ястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 2 с.л. зехтин 2 скилидки чесън 1 с.л. брашно 20 cl бяло вино 50 cl рибен бульон (готов или домашно приготвен) 4 филета от мерлуза (приблизително...
Рецепта Бургер на раклет

Бургер на раклет

Основни ястия Много лесно 10 min 15 min
Съставки: 1 бургер 1 парче сирене раклет 1 парче панчета 1 лист маруля За соса : 1 с.л. крем фрише 1 ч.л. черен пипер 1 щипка сол За лука : 1 ч.л. масло 1/2...
Рецепта Пилешки кюфтенца с грах от моркови

Пилешки кюфтенца с грах от моркови

Основни ястия Много лесно 5 min 7 min
Съставки: 200 г пилешко филе 200 г сварен грах от моркови 5 г магданоз Сол Пипер Къри 90 г валцувани овесени ядки Хлебни трохи (по избор)
Рецепта Вегетариански такос с леща

Вегетариански такос с леща

Основни ястия Много лесно 10 min 30 min
Съставки: 8 пшенични тортили 80 г зелена леща 25 cl студена вода 1/2 червен лук 150 г чери домати 1 авокадо 2 лайма 15 г кориандър 100 г сирене фета За...
Рецепта Сьомга, маринована в лимон

Сьомга, маринована в лимон

Предястия Много лесно 5 min
Съставки: 300 г прясна сьомга (филе или пържола) 3 лимона (2 жълти и 1 зелен) Сол Пипер 15 г магданоз
Рецепта Кремообразно пилешко с гъби

Кремообразно пилешко с гъби

Основни ястия Много лесно 10 min 15 min
Съставки: 2 ч.л. масло 1 глава лук 150 г пилешко месо (1 филе) 1 скилидка чесън Сол Пипер 100 г гъби 10 cl сметана Чубрица
Рецепта Пилешко месо, мариновано в соев сос и мед

Пилешко месо, мариновано в соев сос и мед

Основни ястия Много лесно 10 min 12 min
Съставки: 2 пилешки гърди (250 г) 2 супени лъжици соев сос 1 супена лъжица сусамово масло (или друго неутрално масло) 1 супена лъжица мед 1 чаена лъжичка...
Рецепта Папийонка от треска

Папийонка от треска

Основни ястия Много лесно 10 min 30 min
Съставки: 1 с.л. зехтин 150 г треска 1 домат 1 картоф 1/2 червен лук 1/2 скилидка чесън пресен плосък магданоз сол черен пипер