Крем от карфиол, кокос и пушена сьомга
Предястия Много лесно 10 min 35 min
Съставки: 1/2 карфиол 40 cl кокосово мляко 2 резена пушена сьомга Сусамови семена
Протеин
200 рецепти
Пилешки кюфтенца с грах от моркови
Основни ястия Много лесно 5 min 7 min
Съставки: 200 г пилешко филе 200 г сварен грах от моркови 5 г магданоз Сол Пипер Къри 90 г валцувани овесени ядки Хлебни трохи (по избор)
Сьомга, маринована в лимон
Предястия Много лесно 5 min
Съставки: 300 г прясна сьомга (филе или пържола) 3 лимона (2 жълти и 1 зелен) Сол Пипер 15 г магданоз
Кремообразно пилешко с гъби
Основни ястия Много лесно 10 min 15 min
Съставки: 2 ч.л. масло 1 глава лук 150 г пилешко месо (1 филе) 1 скилидка чесън Сол Пипер 100 г гъби 10 cl сметана Чубрица
Домати, пълнени с риба тон, фреш и маслини
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 4 домата 150 г фуражно сирене 1 с. л. мащерка 1 консерва риба тон (185 г) 20 черни маслини (приблизително)
Кайсии, пълнени с риба тон и розмарин
Аперитиви Много лесно 5 min
Съставки: 8 пресни кайсии 150 г варена риба тон (1 консерва) 50 г прясно сирене Сол Пипер Розмарин
Пилешко месо, мариновано в соев сос и мед
Основни ястия Много лесно 10 min 12 min
Съставки: 2 пилешки гърди (250 г) 2 супени лъжици соев сос 1 супена лъжица сусамово масло (или друго неутрално масло) 1 супена лъжица мед 1 чаена лъжичка...
Папийонка от треска
Основни ястия Много лесно 10 min 30 min
Съставки: 1 с.л. зехтин 150 г треска 1 домат 1 картоф 1/2 червен лук 1/2 скилидка чесън пресен плосък магданоз сол черен пипер
Треска в коричка от чоризо
Основни ястия Много лесно 5 min 10 min
Съставки: 200 г прясна треска 2 с.л. настърган пармезан 30 г чоризо 10 г хлебни трохи зехтин
Свинско печено, рецепта на cookeo
Основни ястия Много лесно 15 min 40 min
Съставки: 1 ч.л. зехтин 1 червен лук 600 г свинско филе 1 кг моркови 10 cl бяло вино 10 cl вода 1 щипка сол 1 щипка черен пипер 1 с.л. телешки бульон 1 кг...
Терин от прясна сьомга и пушена сьомга
Основни ястия Много лесно 10 min 1 час
Съставки: 180 г пушена сьомга 180 г прясна сьомга 3 яйца 1 ч.л. чесън на прах 20 cl сметана 30% mg 10 г пресен лук
Киноа със зеленчуци и пилешко месо
Основни ястия Много лесно 5 min 20 min
Съставки: 1 пилешко филе (400 г) 1 морков 1 тиквичка (тиквичка) 1/2 червена чушка 2 с.л. зехтин сол Лют червен пипер червен пипер кимион вода Киноа: 120 г...
Спагети с патладжан карбонара
Основни ястия Много лесно 10 min 40 min
Съставки: 2 скилидки чесън 1 глава лук 1 патладжан 1/2 червена чушка 100 г смляно телешко месо 200 ml сметана (за готвене) сол черен пипер олио 300 г спагети
Хек в бутер тесто със спанак
Основни ястия Много лесно 10 min 25 min
Съставки: 3 филета от мерлуза 1 глава лук 100 г сварен спанак настъргано сирене Ементал (или моцарела) копър сол черен пипер олио стара горчица мед 1 руло...
Печено пиле с лимон
Основни ястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 4 пилешки гърди 40 г масло (4 супени лъжици) 2 супени лъжици лимонов сок 6 скилидки чесън (4 цели и 2 смлени) 2 супени лъжици нарязан пресен...
Печено пиле с мед и горчица
Основни ястия Много лесно 5 min 25 min
Съставки: 4 пилешки гърди 2 супени лъжици зехтин 2 супени лъжици мед 1 супена лъжица стара горчица 1 ч.л. ябълков оцет 1 ч.л. сладък (или лют) червен пипер 1...
Кюфтета от ikea с бял сос
Основни ястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: За кюфтетата (40 единици): 500 г говеждо месо (смляно) 250 г свинско месо (смляно на кайма) 1 глава лук 1 скилидка чесън 100 г галета 1 яйце 5...
Кюфтета от говеждо месо и пармезан
Основни ястия Много лесно 15 min 10 min
Съставки: Количество за 13 кюфтета: 300 г телешка кайма пресен магданоз 30 г пармезан 1 яйце 1 чаена лъжичка сол 1 чаена лъжичка черен пипер 1 чаена лъжичка...
Телешки кюфтета, пълнени със сирене моцарела
Основни ястия Много лесно 20 min 20 min
Съставки: 55 мл мляко 1 с.л. галета 200 г смляно телешко месо 50 г смляно свинско месо 1 яйце 1 скилидка чесън 25 г пармезан 1 чаена лъжичка сол 9 малки...
Пилешки енчиладас със сос чили
Основни ястия Много лесно 30 min 20 min
Съставки: За соса: 2 супени лъжици слънчогледово олио 2 с. л. чили на прах (или червен пипер) 2 с.л. брашно 100 мл доматен сос (пържени домати) 200 мл вода...
Клубен сандвич с пилешко къри
Основни ястия Много лесно 5 min
Съставки: 3 филийки хляб със зърнени храни 4 супени лъжици сос къри 1 сварени пилешки гърди 2 листа маруля
Рилетата от пушена сьомга
Аперитиви Много лесно 5 min
Съставки: 50 г пушена сьомга 100 г прясно сирене 1 с.л. лимонов сок 1 с.л. пролетен лук
Pad thai с тофу
Основни ястия Много лесно 15 min 15 min
Съставки: 2 с.л. слънчогледово олио 300 г тофу 2 моркова 1 сладка чушка 5 глави пролетен лук 175 г бобови кълнове 2 скилидки чесън 3 яйца 250 г оризова юфка...
Как се приготвя пиле във фурната?
Основни ястия Много лесно 10 min 1 h 30 m
Съставки: 1 пиле (1,2 кг) зехтин Сол Пипер Розмарин Чесън 500 г картофи 20 cl вода