Протеин

234 рецепти
Рецепта Терин от тиквички и пушена сьомга

Терин от тиквички и пушена сьомга

Основни ястия Много лесно 20 min 1 час
Съставки: 4 тиквички 180 г пушена сьомга 2 супени лъжици царевично брашно 3 яйца 1 скилидка чесън 20 cl сметана 30% mg 10 г пресен лук Пипер Сол (по избор)
Рецепта Рула от тиквички и сардини

Рула от тиквички и сардини

Аперитиви Много лесно 5 min
Съставки: 2 тиквички 2 големи супени лъжици сирене маскарпоне сол черен пипер 1 консерва сардини в масло
Рецепта Calamares a la romana - панирани калмари в тесто

Calamares a la romana - панирани калмари в тесто

Предястия Много лесно 20 min 15 min
Съставки: 1 кг калмари, почистени и нарязани на колелца (могат да бъдат замразени) 1 яйце 1 чаена лъжичка бикарбонат 300 мл газирана вода 175 г брашно щипка...
Рецепта Пастет от мариновани миди

Пастет от мариновани миди

Аперитиви Много лесно 5 min
Съставки: 1 консерва мариновани миди (115 г без отцеждане) 150 г крема сирене (тип "Филаделфия")
Рецепта Севиче от стриди: лече де тигре и маракуя

Севиче от стриди: лече де тигре и маракуя

Аперитиви Много лесно 10 min
Съставки: 6 стриди 10 cl кокосово мляко Сок от 1 лайм 1/2 червена люта чушка 1 парче джинджифил 1 шепа пресен кориандър 1 плод маракуя (+ вода от 2 стриди)
Рецепта Как да приготвя миди в сайдер?

Как да приготвя миди в сайдер?

Основни ястия Много лесно 10 min 10 min
Съставки: 1 кг миди 3 шалота 20cl крем фриш (можете да използвате растителна сметана, например соева) 25cl ябълково вино 1 капка зехтин Няколко стръка...
Рецепта Лесен гратен от картофи и пушена сьомга!

Лесен гратен от картофи и пушена сьомга!

Основни ястия Много лесно 10 min 45 min
Съставки: 200 грама пушена сьомга 800 г картофи (около 4 средно големи) 1 яйце 20cl прясна сметана зехтин 2 супени лъжици копър 1 жълт лук Пипер
Рецепта Пилешко със сметанов сос от спанак и гъби

Пилешко със сметанов сос от спанак и гъби

Основни ястия Много лесно 15 min 45 min
Съставки: Пилето : 1 бучка масло 1 капка зехтин 3 пилешки бутчета сол черен пипер мащерка 10 cl вода Сосът : 1 бучка масло 1 капка зехтин 1 шалот 500 г гъби...
Рецепта Тофу, мариновано в соев сос

Тофу, мариновано в соев сос

Основни ястия Много лесно 5 min 5 min
Съставки: 100 грама обикновено тофу 2 с.л. солен соев сос 1 с.л. пълнозърнеста горчица 2 с.л. зехтин 1 с.л. чесън на прах нарязан кориандър
Рецепта Пиле express basquaise в cookeo

Пиле express basquaise в cookeo

Основни ястия Много лесно 5 min 10 min
Съставки: 2 с.л. зехтин 1 глава лук 600 г пилешко месо 400 г доматено пюре 1 червена чушка 1 зелена чушка 1 жълта чушка сол пипер 1 ч.л. лют червен пипер 10...
Рецепта Лесна и евтина яхния от сардини

Лесна и евтина яхния от сардини

Основни ястия Много лесно 5 min 20 min
Съставки: 1/2 глава лук 1 зелен пипер (малък) 2 домата 220 г сардини (2 консерви с масло) сол сос от чили 100 мл кокосово мляко пресен магданоз